La relación de pareja va enriqueciéndose cuando las expresiones de los sentimientos son constantes. Por lo que es necesario aprender a expresar lo que sentimos y no olvidarnos que a todos nos gusta sentirnos amados.

Cuando nos sentimos tristes o solos, una caricia es cura asegurada. La sonrisa aparece, el corazón se alegra, todo se ve más claro y con mayor optimismo.

Para expresar lo que sentimos, es necesario tener confianza en nosotros mismos y saber que no seremos rechazados. No existe una garantía total, pero para ser más felices y crecer, tendremos que tomar riesgos. No se puede mantener una relación con el temor de que siempre nos rechacen. Debemos sobreponernos a esto y tratar de acercarnos a los demás. Para que un acercamiento sea real, es mejor que la expresión sea correspondida.

Una mentalidad abierta es un factor fundamental en la expresión de los sentimientos, y por ende en las relaciones humanas. Pero no sólo nos referimos a la presencia de tabúes y prejuicios, sino además a querer escuchar al otro, a recibir una caricia y retribuirla.

Los besos y el contacto físico no sólo son preámbulo de la relación sexual, es más, no deben serlo. En una pareja estable, estas muestras de cariño aumentan la confianza y fortalecen el vínculo, por lo que no debe ser únicamente muestras eróticas.

Cuando existen emociones tristes, que provocan angustia, como los celos, la inseguridad o la desilusión, es importante que se expresen. Guardar estas emociones provocará lo que los terapeutas llaman deuda emocional.

La deuda emocional va acumulándose y un día estalla, provocando un conflicto que luego podría ser irreconciliable. Por esto, ya sean sentimientos positivos o negativos, es fundamental decirlos y que sean evidentes para la otra persona. De ésta forma el resentimiento será una emoción muy leve en tu relación de pareja y permitirá que el vínculo del amor se afiance.

Ésta es la única herramienta que tiene el ser humano para luchar contra la soledad, el aislamiento y la inestabilidad emocional.